适当锻炼身体以散步，太极，广播体操不宜剧烈运动

外出准备好藿香正气水，人丹，清凉油等

2.炎热的夏天药房怎样做活动吸引人

你好，可以做一些消暑解热类药品的专柜特卖，例如风油精，人丹、藿香正气水或软胶囊，减肥类保健品特卖等。

还可以做一年四季都可以做的买赠活动，但赠品可以是雨伞，扇子，沐浴液、风油精一类的。以上只做为参考，具体的还要根据你们药店的具体情况而定。

店里有免费测血压和量身高的服务吧。老人常用药，夏季常用药，宝宝常用药挑出来几种做特价。有会员卡没？积分双倍。

外面有孩子玩的东东吧，买够多少免费一次（就是投币那种摇车）。有中药没，活动期间煎药免费。 服务千万家，清凉“惠”一夏。

3.夏季养生保健小常识

一、平时要保持愉快心情；还要注意保暖。

二、在平常生活上：

忌生活无规律；忌饮酒；忌吸烟；忌乱用补药；滥用化学药物。

三、饮食方面：均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；

（二）多吃的食物

1、牛奶：含优质蛋白质及易吸收的乳糖、乳脂、维生素、钙磷等微量元素，是我们的“完美”食品。

2、鱼类：鱼的蛋白质与人体蛋白质结构相似，易于消化吸收。

3、蜂蜜与蜂乳：主要成分是葡萄糖、果糖，可以被人体直接吸收，且含有多种营养素、微量元素。

4、蘑菇：含有丰富的氨基酸、维生素，具有抗菌、健脾作用，还可增加食欲。

4.夏季养生小常识

1、补充盐分、钾和维生素 暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血地层，这是在一个非常壮观的造煤时期形成的，因此因煤炭而得名。

二叠纪这个名称是我国科学家按形象而翻译的，最初命名时是在1841年，由莫企孙根据当地所处彼尔姆州（俄乌拉尔山乌法高原）将其命名为彼尔姆纪。后来在德国发现这个时期的地层明显为上是白云质灰岩下是红色岩层，这也是我国后来翻译成二叠纪的根据。

以上为古生代的六个纪。 中生代为三个纪。

第一个是三叠纪，由阿尔别尔特命名于德国西南部，这里有三套截然不同的地层，因此得名，此事在1834年。在德国和瑞士的与瑞士交界处有一座侏罗山，1829年前后布朗维尔在这里研究发现该处有非常明显的地层特征，因此以山命名，如果1820年英国人史密斯首先命名的话，现在肯定不会是侏罗纪这个名称，因为他当时在英国面部研究的菊石正好就是这个时期的。

两年后的1822年，德哈罗乌发现英吉利海峡两岸悬崖上露出含有大量钙质的白色沉积物，这恰恰是当时用来制作粉笔的白垩土，于是便以此命名为白垩纪。需要指出的是，世界上大多地区该时期的地层并不都是白色的，如在我国就是多为紫红色的红层。

莱尔曾经将古生代称第一纪，中生代为第二纪，新生代为第三纪，1829年德努阿耶在研究法国某些地区的地质时。

4.地理小常识·急·简单的

中国的地理常识：地形

中国地势西高东低，各类地形占全国陆地面积的比例是：山地33.3%，高原26%，盆地18.8%，平原12%，丘陵9.9%。

岛屿

在中国海域上分布着5400个岛屿。最大的岛屿是台湾岛（面积约3.6万平方公里），其次是海南岛（面积约3.4万平方公里）。

山脉

喜马拉雅山

全世界海拔7000米以上的山峰有19座，而坐落在中国境内和国境线上的就有7座，号称"世界屋脊"的青藏高原上分布着许多高大山脉。喜马拉雅山，平均海拔6000米。它的主峰珠穆朗玛峰，海拔