不可盲目发球,例如对方接发球站位偏后,其注意力必在后场,网前会出现空当,这时就应发网前小球。如果在此种情况下还发后场球,则正好方便了对方接发球。
如果对方接发球站位靠前,其接发球注意力会在前场,后场就会出现空当,此时应该发后场球。如再发前场小球,则便于对方接发球。
;(以下全部以右手握拍为准,如果左手握拍,方向调整即刻)
1、步伐要到。最后一步大步跨出,成弓箭步;右脚脚尖稍向外转,可以避免向前冲力太大导致扭伤脚踝。
2、抢高点。击球点尽量高,不要等球落下来之后才“捞起”。因为击球点太低,不好发力,同时球起来的路线就有很大限制,通常只能起高球,缺乏变化。相反如果击球点高,你可以挑高球,也可以推球甚至平抽挡都可以,变化多了很多。
3、手上动作要稳定。手臂可以从侧方、身后开始引拍,通过加大引拍动作增加力量,这样对手腕力量不够的业余运动员尤其有效。不过手腕也要稳定、发力。稳定就是要稳定方向,不能乱挥;发力就是让球吃上力。
4、击球的时候,拍要随挥,拍面要向球去的方向,也就是要送出去。你做这个动作,是为了增加球的方向稳定性。
5、后脚跟进半步,弓箭步变成半并步,这样有助于你发力后蹬回原点。
1、垫步:当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再边一步,为垫步。
2、交叉步:左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步,而另一脚后面的为后交叉步。
3、小碎步:以小的交叉步移动的称为小碎步。
4、并步:右脚向前(或向后)移动一步时,左脚即刻向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后)移动一步,称为并步。
5、蹬转步:以一脚为轴,另一脚作向后或向前蹬转步。
6、蹬跨步:在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步,称为蹬跨步。
扩展资料
羽毛球比赛的步法多种多样但也是具有章法可循的,羽毛球步法是由起动、移动、制动和回动四个环节所构成。
起动是由相对静止的站位状态向来球方向移动的发力过程,它来自判断和反应。移动一般是指由中心位置到击球位置的位移过程。制动则是到位后克制移动的惯性,保持身体重心的平稳,以便协助完成击球动作。回动是在完成击球后要尽快回到中心位置,做好迎击下一来球的准备。
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p>1.教师边撕广告纸边说:“大纸变小喽,又变小喽,变得很小很小喽,真好玩!快来,快来,我们一起来把大纸变成小小纸吧!”
2.孩子们自由撕纸,教师巡回观察,帮助力气小的孩子撕纸,鼓励孩子合作撕纸。
二、抛纸
1.教师把地上的碎纸用力向上抛,吸引孩子们玩碎纸。
2.教师与孩子们一起抛纸。
3.引导孩子把纸抛向悬挂着的纸盘,鼓励个别孩子去拉绳子,使碎纸飘落下来,启发孩子想象这一情景与生活中的哪些情景相似。(放鞭炮、下雪等。)
三、团纸
1.教师将碎纸片团捏成小纸球,扔向孩子的小屁股,以吸引孩子参与。
2.孩子们自由地团纸球,扔纸球,教师巡回观察,并适当帮助不会团捏的孩子。
3.这里还有一个大纸箱呢!让我们把球扔进去吧!
4.我们把大筐里的小球变成两个大球,好不好?来,让我们一起装。(教师与孩子们一起把筐里的纸球装进两只塑料袋并扎紧袋口。)
四、延伸活动
将大纸球放置在有坡的草地上,让孩子们在自由活动或体育活动时继续玩,还可以提供其他材质的大球,让孩子们体验滚动不同材质的球的不同感受。
说明与思考:
这个集体活动由“撕纸――抛纸――团纸”三个环节构成,这些正是孩子们感兴趣的活动。教师分别在三个环节中渗透了以下教育内容:
在“撕纸”环节中,教师提供了各种不同大小、厚薄、硬度的纸张,让孩子们在锻炼小肌肉动作的同时积累有关不同纸张的经验。
在“抛纸”环节中,教师在引导孩子们宣泄情绪的同时