中午午睡前可以不用洗面奶洗脸。

最佳洗脸时间;早上7～8点晚上9～11点

1、洁面时水温以 30℃ 为宜。 洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。简单地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于30℃ 的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，超过人体正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹。

2、洁面后用冷水洗脸 洗脸时，先用温水将洁面用品揉出泡沫，敷于面部，轻柔地按摩1分钟，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫，最后用冷水洗脸。冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，也可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。

3、油性皮肤的人不宜用冷水 油性肤质不宜使用冷水，冷水能使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃及化妆品残留物等，不但不能达到美容的效果，反而引发痤疮或加重痤疮之类的皮肤问题

4、不要使用脸盆和湿毛巾 洗脸时最好不使用脸盆，脸盆里的水不是流动的水，脸上和手上的脏东西都会洗到水中，再用这样的水洗脸就起不到洁肤的作用。因此洗脸时应使用流动的水，先把手洗净后，再洗脸。洗脸后擦干时，应使用干毛巾，因为湿毛巾可能会成为各种微生物的滋生场所，用这种毛巾揩脸，脸就等于白洗了。

过敏皮怒答一波。

我没有明确的过敏源，皮肤的角质层之所以薄，是因为青春期长痘时用的刺激性药品太多，以及当年在东北作死一样的冻伤经历。每到春天，都得注意补水和抗敏。

北京春天来得早，我一般在3月底会备好所有过敏期会用到的东西：丝塔芙洗面奶、雅漾大喷、雅漾恒润乳液、blachmores的维生素e面霜。

停掉所有含有酒精和玫瑰成分的护肤品（划重点！！！），尤其是面部精华，我用的兰蔻小黑瓶里面含酒精，平时没觉得，这次把我坑惨。

另外，强烈推荐一套敏感皮的神搭配：HABA的G露＋鲨烷植物美容油（盗个小红书的图）

用法：每天喷完喷雾后，拍G露，建议多拍几次（我都是拍2-3次），最后一次的时候倒1-2滴美容油掺在一起拍。听说有人还和粉底液一起用，不过最近过敏不敢用任何彩妆了。

在日常生活上也得注意，洁面乳用温和性质的，洗脸时间不要太长，过敏期间少泡热水澡。

最重要的是，保证睡眠，少吃生冷辛辣的！爱吃火锅的仙女们，请克制下自己。