2、石板古街：

石板古街，位于都匀市区广惠中段斜坡上，始建于明朝洪武年间。民国时期拆古城墙石料铺砌路面，现存路段在文明路与民族路之间，由南向北依山升高约25度，平面呈S形，长200米，宽10米，路面由1万块青石铺砌而成。

3、斗篷山景区：

斗篷山景区位于都匀市的西北面，距离市区北出口22千米。斗篷山主峰海拔高度1961米，山上有峰峦、峡谷、溶洞、溪流及瀑布等景观，原始森林覆盖率近90%。2007年底，斗篷山景区被国家旅游局评为AAA级景区。

4、归兰山景区：

归兰山景区，位于都匀市东南部归兰水族乡境内，距离都匀市城区44千米。归兰山可分为东西两个片区。东片区有阳河大佛又称鼻子岩、背子岩、冲天柱，千丈归兰瀑布、仙人浴盆、醉翁下马、登洞瀑布等景观组成。

西片区由_硐鹰嘴岩、一线天猪槽滩、将军请缨、将军坐帐、天生桥、张三丰时堕石、玉皇轿、万丈石坪等景观组成。

都匀有什么好玩的地方？哪些景点必去？

1、都匀斗篷山景区

2、石板古街

3、螺丝壳原始森林

4、归兰山

5、都匀剑江

6、都匀南沙洲绿地公园

7、都匀汉唐影视城

8、黔南州都匀西山公园

9、都匀东山公园

10、都匀百子桥

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此外，酒精和食盐的消耗量也很大。总热量摄入过多以及各种营养素之间的平衡失调可能是造成心血管病，尤其是冠心病广泛流行的主要原因之一。

Bajusz在指出西方人饮食变化及其带来的危害时，曾引用一句俗语“人们正在用自己的牙齿挖掘自己的坟墓。”这种情况已引起心脏病学家、营养学家、公众及社会有关部门的重视。

目前，世界上有十六个关于“饮食脂肪与冠心病”的专家委员会纷纷提出一系列的膳食改革措施。美国国会于1977年提出“饮食脂肪方针”（dietary goal），倡导人们进食更多的谷物，以使复杂的糖摄入量，由原来仅占总热量的28%增加到48%，脂肪的摄入由总热量的40%降至30%,。

5.健康养生知识大全心脑血管不好吃什么

秋天来了，气候干燥 ，小丑服务部给大家引见一些秋季生活小常识，保持身体健康。

一般来说，秋季养生可以分为，初秋、中秋、晚秋三个阶段。 初秋之时，欲食之味宜减锌增酸，以养肝气。

古代医学家认为，秋季，草木凋零，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物生气。 中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。

此时应多吃新鲜少油食品。其次，应多吃含维生素和蛋白质较多的食物，现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B、C、E类食品，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以养血润燥，提高抗秋燥、抗病能力。

晚秋季节，心肌梗塞发病率明显增高。此时日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病。

切记进食过饱，其晚餐以八分饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液。日间多喝 淡茶，坚持每天喝二、三杯茶水，对心脏有保健作用。

秋季健康饮食七项 进入秋季，由热转寒，阳消阴长。进入了“养收”阶段。

遵循“少辛多酸”的原则，减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。所以秋季的饮食应该注意以下方面： 一、多饮水，维持体内

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