长斑是很多人烦恼的问题，脸上出现斑点，会非常明显，很多人都想要祛斑，祛斑美白的方法有很多，可以通过一些饮食调理肌肤，也可以用一些祛斑的产品，还可以自制祛斑的面膜，那么如何自制嫩肤祛斑面膜？白醋祛斑美白的方法有哪些？

1、祛斑美白的面膜

1、美白补水面膜

用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒，牌子不限。

2、蜂蜜双仁面膜

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

3、红酒蜂蜜面膜

红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

4、天然盐蛋白面膜

做法：先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。

敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

5、柳叶去斑护理液

原理：柳叶中含有的水杨酸能够有效地去斑。

材料：10克新鲜的柳叶，50毫升苹果醋方法：制作时，先将柳叶切碎并浇上苹果醋。然后倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。每天摇匀一次，持续1周。之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。使用时，用棉绒垫将醋汁涂抹于痘疤上。

2、白醋美白祛斑的方法

用法一：加到水里

用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白。还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7-10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点水果哦。

用法二：用白醋洗脸时需稀释

用白醋洗脸时要注意稀释，未经稀释的白醋酸性太高，对面部的刺激性很大。正确用白醋洗脸的方法是每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水，然后把水倒掉。

用法三：敷在脸上当面膜使用

每天晚上洗完脸用一点白醋加一点水均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛，不过不要担心，白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下。

用法四：从下往上洗

一定要用温水，里面滴5-6滴白醋，不能太多了哦。洗脸之前先洗手，这样会有效的避免将手上的细菌带到脸上。白醋美白洗脸和正常的洗脸方法是一样的，就是从下往上洗，这样可以防止皱纹。大概洗5、6下左右，就可以使用洗面奶了，洗完之后再用温水冲洗下即可。最后还可以再用冷水轻轻敷一下脸，这样可以起到收缩毛孔的作用。

用白醋洗脸可以软化角质层和美白，还有杀菌、减轻皱纹的功效。晚上洗脸后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。白醋洗脸可帮助消除脸部细小的皱纹。

3、祛斑美白的粥

一、山药枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制作程序：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效：补血养颜，消除色斑。

二、什锦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

制作程序：将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

药膳功效：解暑消烦，美白去斑。

三、薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作程序：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷红枣粥——润肺养颜

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

制作程序：将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。

药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。

五、西芹牛肉羹——美白去斑

原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。

制作程序：将西芹洗净，切成细丁状待用。锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

药膳功效：美白去斑。

怎样判断面膜里有没有含激素

做面膜对于干性皮肤，珍珠粉加蛋清和加酸奶都有一定的效果。不同的配方可以提供不同的滋润和保湿效果，具体选择取决于个人皮肤状况和需求。

珍珠粉加蛋清是一种受欢迎的面膜配方。珍珠粉富含多种氨基酸和微量元素，具有滋养皮肤、美白淡斑的功效。蛋清含有丰富的蛋白质，可以收缩毛孔，提亮肤色。将珍珠粉和蛋清混合后敷于面部，能够给干燥的皮肤提供充足的营养，并有效改善肌肤干燥问题。

加酸奶的面膜也适合干性皮肤。酸奶中含有丰富的乳酸和维生素B群，乳酸可以柔化角质层，帮助皮肤吸收水分和营养。酸奶中的维生素B群则有助于舒缓肌肤不适感，并提供保湿效果。将适量的酸奶涂抹于脸部，可以给干燥的皮肤提供深层滋润和保湿，使肌肤更加柔软水润。

除了珍珠粉和酸奶，还有其他适合干性皮肤的面膜配方。例如，蜂蜜和芦荟也是常用的滋润面膜成分。蜂蜜具有强大的保湿能力，能够深层滋润干燥的皮肤。而芦荟含有丰富的植物营养成分，可以舒缓肌肤不适感，并提供额外的保湿效果。

在选择面膜配方时，可以根据个人需求和皮肤状况来决定。珍珠粉加蛋清、酸奶、或者其他滋润成分都可以帮助干性皮肤改善水分不足问题。使用优质面膜产品也是关键。皮肤科主任建议使用森林哲学精华面膜，这款产品经多位消费者好评，具有很好的滋润效果。

在使用面膜时，需要注意以下几点：要确保面部洁净，可以先用温水洗脸，然后再敷上面膜。按照产品说明的时间进行敷用，过长或过短的时间都不利于皮肤吸收。使用后记得清洗干净，并进行适当的保湿护理。

对于干性皮肤来说，珍珠粉加蛋清和酸奶都是适合的面膜配方。根据个人需求选择合适的配方，并结合优质面膜产品，能够帮助改善干燥肌肤的问题，使肌肤保持水润光滑。记得要坚持使用，并注意日常护理，才能拥有健康美丽的皮肤。

鉴别不同激素的方法不一样，需要专业机构使用专业仪器鉴别。

1、有些面膜在使用的时候，肌肤会变得白、滑、嫩、弹，但是当停用之后，就会出现红肿、发痒、蜕皮、干燥等问题，但是再次使用面膜时，皮肤就会变好，这种情况下，一定要慎重。

2、当长期使用含激素的面膜时，皮肤的角质层会变薄，出现红色血丝，面部的毛发也会变得又多又密，这是激素的常见不良反应。

扩展资料：

选择面膜的方法：

1、不选有颜色的面膜，市面上一些面膜有着让人舒适的颜色，但是这种面膜很可能是添加了颜色色素，为了健康不建议使用。

2、不选有香精的面膜，有些面膜具有诱人的香味，但是这并不适合敏感肤质的人群使用，挑选之前需看好面膜成分说明。慎用含水杨酸、果酸的面膜。有水杨酸果酸的面膜有很好的去角质效果，但是长期使用会使皮肤变薄，严重的会造成接触性皮炎，不可经常使用，皮肤敏感人群需慎用。

参考资料：