我恰好前些日子看到，说修正型内衣要用正确的方法穿，它主要是帮助把游走的脂肪固定在胸部，才使胸部逐渐丰满的！我复制了一段文，你看下！看了女人我最大之后，调整型内衣的草弥漫在我心里长了又灭灭了又长n久之后，我才突然不晓得哪根筋搭错想买来穿穿看。先网上研究了下bradelis，发现不仅买起来比较麻烦而且代购买来不一定尺码称心。于是转战国内品牌茜施尔。看到很多美女说穿起来和bradelis差别不大，我就更有信心了。huhu最后买了两套，胸衣分别是178和198。内裤稍贵，两条一条78一条88。谁叫我是奢侈的人穿惯了配套一定要配套。最后两套一共500多。还行。不算太贵啦，如果有效果的话。小妹说要每天都穿，晚上不穿，坚持两个月，能看到变化滴。。。。。。经过2个月之后本人才发现：穿内衣的拨肉手法很重要，拨得好的，升级效果会事半功倍，之前一直都不太会拨，也认为自己本来都没有什么肉肉可拨了的，最近在专业人事的指导下，才学会拨肉大法，天天穿内衣的时候都拨一拨，发现原本背上紧紧的肉肉变软了哦，还慢慢跑到腋下去了（再坚持拨把它拨到胸前去），坚持了一段时间，现在要穿70E到F了，为了广大jm的幸福，将本人的拨肉大法拿出来和大家分享一下第一步：扣背带首先将肩带穿过双臂，套在两肩上。上身弯腰稍稍前倾，两手扯住文胸的钢圈底边轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部使乳房完全套进罩杯内，边移动边轻轻扭动上身，以便保证把胸部装到罩杯正确的位置中，然后两手沿着文胸的底边向两侧滑向背后，扣好挂钩（扣扣子的时候可以把上身站直，这样比较容易扣好）。第二步：拨肉肉注意了，这是拨肉大法的关键了，拨的时候身体一定要前倾，大概45度，因为身体前顷了肉肉随着地心吸力就会垂下，这时就可以开始拨了，如先拨左边的，比较标准的方式是分三拨：一拨：右手先从胸前穿过左肩带，伸到背后（尽可能的往背后伸），手掌在伸到内衣后背带里，摁住背部的肉肉，左右轻轻的撑开左边内衣下方，右手把背部的肉肉慢慢往前拨，拨进罩杯；二拨，把左手臂举起，与身体呈90度左右，让你的蝴蝶袖呈最自然最放松的状态，同样是右手先在前胸穿过左肩带，从腋下伸出来，握住左手手肘后（尽量的握到吧），慢慢顺着左臂往腋下方向拨，拨到腋下时，同时用左手扶助罩杯连接左肩带的位置，右手再往罩杯内拨。三拨：右手按住左边的肚子上的肉肉，轻轻往上推，推到罩杯下方后会挤成一条车胎，左手轻轻撑开左罩杯下方的钢圈，右手继续把车胎推进罩杯里，最后从内衣领口位置伸进罩杯内再把罩杯内的肉肉的位置调整一下，就大功告成了。右边的罩杯用同样的方法拨三拨就ok了第三步：调肩带调整肩带，肩带应与地面垂直，调好肩带长度，以一个手指头可以顺利的穿过为标准，穿过的同时用手指顺一下肩带，以免肩带的受理不均匀，转过背后，检查文胸后比位是否在肩胛骨下方，前方心位调在正中。站直后，文胸的下边缘应该与地面平行。好啦这样就可以穿上外衣出门喇！看完后大家肯定会说，天天这样穿内衣岂不是要弄半个小时？说实话，穿这种修正型内衣确实是比普通内衣麻烦多了，但确实有效果哦，本人是属于早上睡到不想起来，一起来就得打仗一样出门的人，因此还特别发明了懒人速穿法！！有兴趣的mm继续看哦：特别推荐本人之懒人速穿法！！修正型的内衣特点是都比较普通内衣紧，后面是三排三个扣的，扣背带的难度比较大，本人一开始基本就不能自己扣上背带，经常好不容易挂上了其中两个，剩下一个怎么也弄不上去，结果又要全部拆开重新扣，夏天还经常穿内衣穿到出汗呢，因此发明了懒人速穿法，具体操作如下：先把文胸绕在腰上，罩杯放在贴着后腰，搭扣位置对着自己肚脐（这样才能看得到扣子）扣上扣子，然后轻轻转动，把罩杯转到前面，再慢慢提着罩杯两边轻轻往上拉，直到拉到正常位置后再分别挂上肩带，嘻嘻，这样就基本穿好了，几乎不用怎么拨都可以了，如果要再专业点，就可以按上述第二、三步操作一次就行了，不信大家也可是试试看哦！！

下胸围77cm，上围92cm，应该穿什么尺码的内衣，各种类型，聚拢，调整，，等等

1.

Wacoal华歌尔

(成立于1949年，基本可以算是最大的女性内衣品牌，有两万名员工，旗下子品牌将近50个，产品线广泛，有基本款、可爱风、性感风、年轻设计、成熟设计…各种需求基本上华歌尔旗下的牌子都可以满足。)

2.

MARUKO(塑身衣最有代表性的应该就是这个牌子了，设有专业的沙龙引导顾客试穿，来挑选他们家的塑身衣。不过价位也是相对偏高的，一整套买下来可能得花上10多万日圆。)

3.

Bradelis

New

York

(名字叫纽约，其实是日本牌子，在日本各地甚至美国纽约都有沙龙，商品个性明确，摆脱了塑身衣＝丑，他们家都是非常性感优雅的塑身衣，宣传册子上的模特每张都非常吸引人，主打三阶段塑型的概念，按着从新手到毕业挑产品。价位中高，毕竟是精品。)

4.

Charle(除了调整型内衣也做了很多其他产品像是保养品，早期是透过访问贩卖，近期也搭建起了购物网站，但是在款式设计及颜色上比较老气一些，主要的顾客年龄层会稍微偏高一些，商品的穿着感受是好的。)

5.

YUMEHAN梦企觉(塑型内衣30年的老牌子了，只做塑型内衣，主打温柔塑型的概念，不是紧勒，而是用符合人体工学的剪裁来调整；也因为是温柔塑型，基本可以穿着一整天。整体价位还是相对便宜，就跟日本一般的内衣差不多价位，好入手。)

首先说下胸围，77cm其实介于75和80之间，75和80都可能合适，上下胸围差是15cm，属于标准的C。内衣生产出来本来就是不同品牌甚至同品牌不同款式都差别很大的，所以实际上你该穿75c还是80c不一定，得去实际的试一下才知道。另外胸型也很重要，如果不下垂，那么你量出来的基本就是准的，如果下垂，要根据下垂的程度适当加上0.5到2个罩杯。按照不下垂的标准，几个你可能合适的型号：75c，75d，80c，如果是标准底围和罩杯的，80c和75d的罩杯是差不多的，80的底围松一些而已，你穿罩杯会稍微会大一点，75c的标准罩杯你穿会小一点，如果做得偏大的，可能会刚好合适。当然内衣不能穿偏小的，一般以稍微大一点为最理想，给了生长的空间。建议你买80c或者75d吧，一定要试哟。

至于聚拢，内衣的设计上可以有很多方式实现，不一定是四分之三罩杯就聚拢，全罩杯就不聚拢，主要看构造的着力点，实际情况很复杂。简单说吧，就是侧比，即侧面的边高的，有钢骨的有聚拢功能，侧面高的后面不一定也高，所以不一定扣多，比如bradelis的无钢圈款就是2排扣，聚拢效果超级好。然后是罩杯里面，侧面有一定加厚设计的会有聚拢效果，罩杯外面的侧边蕾丝也会有聚拢功能。但注意，不是能穿出来沟的就是聚拢，如果穿上之后有深沟的，那不是聚拢，那是挤压，一般都是偏小的文胸才会那样，我见过的唯一特例是bradelis。你要的调整，是为了让出问题的胸部变回到完美的形态，不是为了现在好看，所以要慎重，穿上有点自然的沟就好了，然后你去搜下伊能静的拨肉大法，那个对调整副乳有帮助。