少阳经落枕

部位：脖子两侧不适

经络循行：少阳经三焦经少阳胆经

选穴：悬钟穴、中渚穴、外关穴（三选一或者组合左侧不适选右侧右侧不适选左侧）

悬钟穴，在外踝尖上3寸，腓骨前缘。

中渚穴： 位于手背部，当第4掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处，下为第4骨间背侧肌；

外关穴： 在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

阳明经落枕

部位：脖子两侧靠前缘不适

经络循行：阳明大肠经阳明胃经

取穴：阳溪穴、偏历穴、解溪穴（三选一或者组合左侧不适选右侧右侧不适选左侧）

阳溪穴： 位于腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学“鼻烟窝”凹陷中。

偏历穴： 屈肘，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上 ，腕横纹上3寸处。

解溪穴： 在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

督脉、太阳经落枕

部位：脖子后面不适

经络循行：督脉和太阳膀胱经

选穴：后溪穴、养老穴、阳谷穴、申脉穴、昆仑穴（任选一或者组合一般情况下男生取左边穴位女生取右边穴位）

后溪穴： 后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。

养老穴： 以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中，在尺骨背面，尺骨茎突上方，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间；

阳谷穴： 位于腕背横纹尺侧端，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，当尺侧腕伸肌腱的尺侧缘；

申脉穴： 取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端约一厘米凹处。

昆仑穴： 在外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。