46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6. 喝豆?#123;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石

9.睡前三小时不要吃东西.会胖

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11.刚出炉的面包不宜马上食用

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13.天天喝水八大杯

14.每天十杯水.膀胱癌不会来

15.白天多喝水.晚上少喝水

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产

1、春季：春季的季节变化明显，天气潮湿，传染病多，可以进行预防传染病和健康检查等方面的教育活动。例如在日常生活活动中可以开展“ 健康检查好处多”、“生病以后”等活动。

让幼儿了解疾病对人的危害，愿意接受健康检查；懂得身体难受时要及时告诉大人，并且要积极配合治疗。还可以结合参观活动“找春天”、“过马路”等活动，懂得春季外出必须注意的自我保护事项。

2、夏季：夏季的季节炎热，气温较高、蚊虫多，因此可以开展防暑降温、防蚊虫叮咬的教育，还可以结合进行游泳以及戏水的安全教育；夏天冷饮多，要让幼儿讲究饮食卫生，培养良好的行为习惯；在日常生活活动中可以安排“要吃干净的瓜果”、“预防中暑”、“暴食冷饮害处多”等活动。3、秋季：秋季的气候比较干燥，可以开展防火教育，认识防火标志，知道用火安全知识。

通过日常生活活动“多喝水身体好”、“不玩火”等活动，让幼儿知道多饮水有利于身体健康培养良好的饮水习惯；知道不能随便玩火，认识防火标志，知道用火安全知识。4、冬季：冬季的气温低，可以开展防寒防冻和保护身体等方面的教育内容，以及加强身体锻炼等方面的内容。

例如“小梅爱锻炼”、“北风爷爷你吹吧”等活动内容就十分有益。三、开展基本的安全知识教育选择与幼儿日常生活密切相关的专题内容，以及周围环境中易发生的与安全有关事件，如不把东西放入口中，鼻腔和耳内，不拿尖的东西奔跑玩耍，不触摸电线和电源插头不玩火，不在池塘边，江河边、马路边玩耍等，做到教育内容与幼儿的身心发育和幼儿的理解和接受能力相适应。

1、简单的自我保护技能的训练：①正确使用一些带有危险性的物品（如剪刀、铅笔）；还可以通过 “种植葱蒜”活动，学习使用简单工具的安全知识；在“洗晒玩具”的劳动活动中，通过清洗玩具，初步掌握洗、擦的劳动技能和应该注意的安全问题。②简单的自救技能，如鼻出血、烫伤、着火、走失时如何自救，例如故事《橡皮膏朋朋》就可以让幼儿懂得一些自我保护的方法；“不和陌生人走”、“和爸爸妈妈走失了怎么办？”、“当心坏人”等活动内容，可以让幼儿学习安全自救的方法，知道怎样保护自己，使自己安全。

③认识部分安全标识并学会使用，有毒的；危险的；不能触摸的等等，让幼儿了解并能应用，以免发生误食、误闯的事件，增强幼儿的安全意识。④通过“家用电器真正好”、“做妈妈的小帮手”等活动，让幼儿了解了解厨房设备的安全知识，以及几种常见的家用电器的用途，学习使用家用电器的基本方法，认识电的标识，让幼儿懂得使用电器要注意安全，不能随便摆弄家用电器，通过认识电器的各种标识，注意使用的安全常识。

2、结合交通安全教育