除了上述的维生素与微量元素之外,为了使免疫系统保持较高的活性,还要注意营养的补充。在营养元素中, 对增强免疫力效果最好的就是蛋白质 。人体细胞的物质基础就是蛋白质,所以当缺乏蛋白质的时候,免疫器官、免疫细胞、免疫蛋白的功能就会下降。所以说,在与疾病对抗的时候,喝牛奶、吃鸡蛋,要比喝米粥的效果好。
另外一个重要的营养元素就是脂肪,虽然现代人胖子居多,大家都讨厌脂肪。但是脂类食物不仅能帮助人类吸收脂溶性维生素,还可以调节免疫功能,所以在 饮食中要适当摄入脂肪 。但是为了 健康 ,建议以植物油、鱼油等含不饱和脂肪酸多的脂肪为主,不要吃动物类的脂肪。
华子说了多种与免疫力相关的营养元素,可以总结成四个字,就是要 “营养均衡” 。无论何种的营养元素,对我们人体来说都是非常重要的。但很多重要的营养元素,人体每天需要的只是微量。 每天正常饮食,不挑食也没有吸收障碍的人,实际上并不会缺少营养 。所以说,对于大多数的人来说,正常吃饭就行,不需要额外的药补。
只有那些限制饮食的人,比如说因为患了高血脂、糖尿病、高血尿酸等疾病,需要限制饮食的人。或是因为有某种疾病,使营养吸收有障碍的人,才需要针对缺乏的营养元素,进行适量的补充。正常人进补,反而会使营养元素积蓄过多而发生疾病。
「 维生素 」想必大家都不陌生,我们身体也需要维生素,缺少维生素身体会出现很多问题, 那么你了解维生素都有哪些功一次他决定试试。
齐桓公敢和兄长争夺王位,很大的原因来自于,在他背后一个强大的政治势力,这些暗中支持公子小白的人,绝非泛泛之辈。公子小白在年幼时期就喜好结交贤才,高氏、国氏都是周天子亲封的卿大夫,“高敬仲,国之世臣,素有才望,为人情服”,高氏、国氏是牢不可破的同盟,因而囯氏家族也成为公子小白的支持者,小小年纪的齐桓公就知道要笼络德才兼备的人,作为自己强大的政治后盾。公孙无知没有自己稳固的党羽,也不怎么受到国家上下的欢迎,他所主导的政坛被也是迟早的事情。
在公孙无知死后,公子小白和公子纠都迅速地赶回齐国,两个公子的信使都在争取最后的入场券,上演了一场春秋时期的“速度与激情”,正当两位公子马不停蹄赶往王位的路上,公子纠的老师管仲心里生发出了一个主意。他想公子小白是个祸患不能留下来,与其与时间赛跑,还不如将他杀了,永绝后患。于是,在中途他和公子纠埋伏在半道,管仲见到公子小白的车一出现,便举起弓箭径直射向公子小白,公子小白应声倒在车里,惊魂未定的鲍叔牙慌忙将公子小白扶起,见到小白并无大碍,这一箭在他的腰带上,鲍叔牙将计就计,伪装成小白已死的假象。公子纠便信以为真,以为高枕无忧还放慢了前行的速度,甚至还在途中大摆庆功宴。没想到,来到齐国后,小白早已经登上了王位。
齐桓公小白,在经历内乱回国之后,不仅没有受到阻力,反而迅速就登基即位,进行齐国的拨乱反正,从而开启了齐国的新篇章。而在即位后不仅没有计较管仲“一箭之仇”,反而对他予以信任和重用,之后管仲尽全力辅助齐桓公整顿军队,发展生产,促进外交,使齐桓公成为春秋第一霸主。
知人善任、胸有大志、励精图治这是公子小白能够
a.当阳桥的故事, 曹操统帅五十万大军杀气腾腾地直奔刘备驻地新野。
当时,刘备手下的战将只有关羽、张飞和赵云,士兵不过三千人,难抵曹操大军。
刘备打算率领部下逃到江陵,又不忍丢下百姓,于是只能日行十几里路。
曹军追兵日行三百里,终在长