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【央视新闻客户端】 文化知识分享：

网上科普有关“5个生活小技巧”话题很是火热，小编也是针对5个生活小技巧寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

5个生活小技巧

01把生活程序化

通常，我们早上起来的吃穿用都需要花费很多精力和时间去做决定。比如：今天穿什么去上班？早上，中午，晚上吃什么？（世纪难题）什么时候起床？虽然这些都是生活中很微不足道的事情但往往需要花费大量时间去做决策。

所以为了能够最小化我所需要做的决策，我开始把自己的生活系统化。

例如：“我会给自己制定一个详细计划其中，包括固定的起床、冥想、锻炼、吃早餐的时间。”固定的睡眠时间有助调整肠道蠕动，减少如厕时间。

此外，我还自创了一套穿衣模式，按照颜色、舒适度和场合来存放我的衣服。所以现在每天我只需要从衣柜里拿出一套搭配好的衣服穿上就可以了，不需要每天苦思冥想如何搭配，这也省下了不少买新衣服的钱。

而每天吃什么，真的是人生的一大难题。

以前的我大概要花上半个小时去看看自己的冰箱和橱柜才能决定好自己的早、中、晚饭和不同的食材搭配。

但现在我会在周六日时就计划好自己接下来一周的食谱，并且购买相应的食材，减少冰箱里放到变质都不会吃的蔬菜的同时，也每天省下了30分钟的决策时间。

所以，消除疲劳性决策的最佳方法就是，让自己的日常生活更加自动化。

当我们必须要做决定的时候，最好尽量保持简单。

下面是我整理的可以程序化的生活琐事：

1.健身时间

2.家务时间表

3.购物

4.园艺

02批量化处理同质化的任务

不知道你们有没有发现，工作的时候我们常常不能专注地做一项任务，需要花非常多的时间在不同的任务之间来回切换。或许你在专注地写报告，但有时候却不得不停下手头的工作去回复邮件、微信，还有身旁的同事。或者当你突然想起要提前约会议室的时候，你正在给程序debug。<

网上科普有关“冬季养生食疗的好方法有那些？”话题很是火热，小编也是针对冬季养生食疗的好方法有那些？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1、枸杞：养肝明目。冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。

2、大枣：补中益气。大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。

3、当归：活血祛寒。天冷时食物能帮人体御寒，1800多年前的中医经典著作《金匮要略》中，就有一款特别适合寒冷季节食用的“当归生姜羊肉汤“，主要成分之一当归，被历代医家誉为“血中圣药”。

当归性温，入肝、心、脾经，有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。当归并非只适合女性使用，凡是血虚、血瘀的病人，表现为血虚头痛、头晕心悸、面色萎黄、跌打损伤、皮肤感染、血虚肠燥便秘都可试用。

4、白萝卜：去火化痰。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”、“十一月萝卜赛人参”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。中医把肺看做“娇脏”，是外邪首先侵袭的地方，立冬后需特别呵护。

白萝卜性凉，味甘辛，归肺、胃经，对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。在食用上，它有两个最佳搭档：如想发挥止咳效果，就将白萝卜和冰糖搭配，共同达到除痰润肺、和中止咳的作用。

抑制咽喉发干、疼痛的症状，可把白萝卜与青果煎煮后当茶饮，能很好地缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛。

5、红糖：化瘀散寒。冬季强调温补，红糖性温、味甘，入脾经，能“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

对体寒虚弱、造血功能下降的老人，尤其是大病初愈者，红糖有很好的保健功效，是物美价廉的补品。而且，红糖是未经精炼的粗糖，保留较多维生素和铁、锌、锰等矿物质，营养价值较高。

人民网-冬天养生饮食吃什么？7种食物效果好

? 中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以p>

梦见棺材里有死人的相关解释梦见死人，不用害怕，不一定是坏事。梦见死人棺材在堂，得财。《敦煌本梦书》梦见死人还有一种含义，就是这个梦的确是一种警示。梦见棺材，预示着你将有官运，职位会得到提升;你有财运，会获得很大一笔外财。梦见棺材，预兆要发财，有财运。梦见棺材可以隐喻着重生，或者思想或灵魂蜕变进入另一阶段，以及戒除了不健康的坏习惯，离开了旧的环境等等。梦里的棺材，象征了对死亡的恐惧;但同时也有重生的含义，象征过去生活的结束，即将开始新生活;或摒弃了旧有地坏习惯、在精神上进入一个新阶段。打算出门的人梦见棺材里有死人，建议遇水则止，延期出外。

怀有身孕的人梦见棺材里有死人，预示生女，春占生男。不可挑重担，防跌倒。

梦见棺材里有死人的心理学建议沟通运蛮不错的日子。与久未联络的朋友通通电话或是曾因一时误会闹僵的朋友联络一下，关系再度回复热络。而且经由彼此沟通后互相引介出什麽好机会的暗示。这两天想要享受美食吗？到排著队伍的餐厅去！与朋友们一起排队等候有时也是一种乐趣。梦见棺材里有死人的相关梦境梦境1梦见死人和棺材：我梦到在一个大屋子里分成好几个小屋，小屋里放着我们几家已经死去先人的棺材！他们在棺材里，然后棺材都放在车上！我的几个叔叔就把放先人棺材的车拉出来了！说是擦擦车！我让他们把先人抬回去！他们不听！又过了一会！我就和我父亲他们抬进去了一个！同时好几家都开始往里面拉死人了！(河北网友提供)梦境2梦到死去爷爷的棺材：梦到暑假回家，一打开门就看到爷爷的棺材横着放在屋子里，棺材很新，是去年这个时候去世的，入殓的时候我没有回去，当时家里没人，我只能跟棺材待在一起，突然想听到爷爷在跟我说话说有信给我，他把一张白纸卷到舌头上，再把舌头伸到我耳朵里，然后白纸就到我嘴里了，然后我就醒了(河南网友提供)梦境3梦见自己抬棺材出殡：再近几天梦见自己抬棺才出殡今天又梦见